✔   Zit je niet lekker in je vel?

✔   Wil je stress of negatieve gedachten effectiever aan pakken?

✔   Verlang je naar meer balans tussen werk en privé?

✔   Ben je op zoek naar meer energie om de dag door te komen?

Wil je meer energie, veerkracht en vitaliteit? 

Dan past het coachpakket - Boost je Vitaliteit - helemaal bij jou.

We gaan aan de slag met de volgende onderdelen:
• Welke pijlers beïnvloeden mijn vitaliteit?
• Aan welke ‘knoppen’ kan ik draaien voor meer energie?
• Hoe kan ik deze pijlers toepassen in mijn eigen leven?

6 maanden ontvang je persoonlijke begeleiding via gesprekken en maak je gebruik van een online platform waarmee we gericht kunnen werken aan de aspecten die voor jou het meest belangrijk zijn.

Word de beste versie van jezelf!
Wil je gezonder leven, je energieker voelen en een betere kwaliteit van leven ervaren? Dan is het coachpakket - Leefstijl - echt iets voor jou.

Ontdek hoe je:
• Gezonde voedingskeuzes maakt die bij jou passen
• Regelmatiger kunt bewegen
• Effectieve strategieën gebruikt om stress te verminderen
• Je slaapkwaliteit verbetert voor optimale rust en herstel
• Langdurige veranderingen aanbrengt voor een gezondere levensstijl

Het aanpassen van je leefstijl vergt tijd en inzet, daarom strekt dit programma zich uit over een periode van 6 maanden. Tijdens onze contactmomenten bespreken we je voortgang en eventuele hindernissen en krijg je ondersteuning bij het volgen van je plan zodat je motivatie hoog blijft

Bevorder je mentale welzijn.
Ben je op zoek naar innerlijke rust, veerkracht en tevredenheid met het leven? Voel je je wel eens overvallen door stress of wil je werken aan je zelfbeeld en zelfvertrouwen? Dan sluit het coachpakket voor - Mentaal welzijn - perfect aan op jouw behoeften.

Aangezien iedereen verschillend is en andere behoeften heeft, verschilt de inhoud van de coaching per persoon. Onderdelen die aan bod kunnen komen zijn:
• Persoonlijke coaching om stress te beheersen en veerkracht op te bouwen
• Effectieve strategieën voor het bevorderen van mindfulness en emotionele balans
• Ondersteuning bij het ontwikkelen van gezonde coping-mechanismen voor dagelijkse uitdagingen
• Praktische tips voor het creëren van een positieve (groei) mindset
• Het opstellen van een zelfzorgplan

Dit traject duurt 6 maanden. Tijdens het intakegesprek bespreken we aan welke doelen je wilt werken en stellen we een plan op